Educação, emagreça com 10 atitudes básicas

10 atitudes para ajudar no emagrecimento Caso não consiga visualizar a newsletter, acesse aqui. Conheça Como funciona? Histórias de sucesso Olá Educação, Confira no e-mail abaixo 10 hábitos simples para você ter um estilo de vida mais saudável, duas receitas deliciosas e muito mais conteúdo para te ajudar a emagrecer com saúde! Educação, 10 atitudes para ajudar no emagrecimento Relembre quantos pontos tem a dieta indicada para você chegar aos 60 Kg. Sobremesa da semana: Bolo gelado de Abacaxi 10 atitudes para ajudar no emagrecimento Leia mais Sobremesas para quem decidiu emagrecer Leia mais Receita da Semana Omelete de tomate com queijo minas Ingredientes 1 unidade média de Ovo de galinha 1 unidade média de Clara de ovo 2 fatias médias de Queijo tipo minas light 1 colher (sopa) cheia picada de Cebola crua 8 unidades médias de Tomate cereja Orégano a gosto 1 colher (sopa) de Salsinha Sal a gosto Modo de preparo Em uma vasilha bata um ovo inteiro mais uma clara, acrescente o queijo minas, a cebola, o tomate, o orégano, a salsinha e o sal. Misture bem todos os ingredientes. Coloque em um refratário com tampa próprio para microondas, em potência alta por 6 minutos. Verifique se o omelete está no ponto, caso contrário, vá acrescentando mais 1 minuto, até que fique a seu gosto. Pode ser acompanhado por uma salada verde com cenoura, beterraba e rabanete ralados. Confira mais informações sobre a receita Cuidados ao se exercitar no verão. Atente-se a essas dicas e aproveite o verão para se movimentar sem prejudicar sua saúde. Veja mais Viviane emagreceu 13,1 kg e finalmente fez as pazes com a autoestima Veja mais Boa relação entre mãe e filho reduz risco de obesidade na adolescência Veja mais Cultive o bom humor com sete hábitos Mude algumas formas de lidar com as situações estressantes do dia a dia Veja mais Sua avaliação Peso atual: 80 Kg Altura: 1,55 m Meta de peso: 60 Kg Veja a dieta indicada para você Busca de Alimentos Quem saber as informações nutricionais de um alimento? Utilize nossa busca de alimentos! Busque um alimento Teste o Dieta e Saúde por 10 dias e pague apenas R$ 1,00 Você pode perder até 2kg nesses dias! COMEÇAR MINHA DIETA PARA CHEGAR AOS 60 KG Para garantir o recebimento de nossos comunicados, cadastre o e-mail minhavida@minhavida.com.br em seu catálogo de endereços confiáveis. Revista Veja O Dieta e Saúde é considerado o maior do gênero no país. Revista Shape -28 Kg com programa da web. Revista Claudia Quem segue o programa atinge a meta de peso estabelecida 25% mais rápido. Se você não deseja mais receber este e-mail, acesse aqui. Se precisar falar conosco, acesse aqui Política de Privacidade Quem somos O site mais acessado no Brasil na categoria Saúde, Fitness e Nutrição “As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.”