Treinamento Funcional em 10 pilares, segundo Luciano D'Elia
1| Pense nos seus músculos como ferramentas e não troféus
2| Qualidade de movimento é o ponto de partida
3| Treine o centro antes das extremidades
4| Treine mais na posição em pé do que sentado ou deitado
5| Seu programa deve ser global. Força, equilíbrio, coordenação, velocidade, resistência, flexibilidade, mobilidade, potência e agilidade
6| Você é tão forte quanto o seu elo mais fraco
7| Respeite seus limites mais aceite o desafio
8| Use o corpo de forma integrada e não isolada
9| Um programa do CORE360º Treinamento Funcional eficiente vai além do treino
10| Se divirta
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