Aprenda a colocar o chocolate na sua dieta sem prejudicá-la

Caso não consiga visualizar a newsletter, acesse aqui. Conheça Como funciona? Histórias de sucesso A Páscoa está chegando e você não precisa passar vontade! A Páscoa está chegando, estão chegando também as reuniões familiares com almoços cheios de delícias e com os ovos de chocolate... ah, os ovos de chocolate. Aí você quer perder peso e se pergunta como fazer isso em meio a tantas tentações. Pois, saiba que é possível começar e manter uma dieta mesmo na Páscoa. Saber escolher bem o que comer é a primeira etapa. Você já conheceu nosso Contador de Pontos e sabe que pode usar a contagem pra não ficar de fora de comemorações como a Páscoa. Mas, além de saber o quanto comer, você precisa saber o que está comendo. Saber se o alimento está te ajudando a manter uma dieta saudável é muito importante. E pra isso temos a Análise Nutricional que te mostra se você está ingerindo a quantidade certa de nutrientes. Descubra qual a dieta ideal pra você Veja as diferenças entre os tipos de chocolate Chocolate ao leite Produzido a partir da pasta de cacau, contém açúcar, leite, leite em pó ou leite condensado. Chocolate amargo Preparado com cacau, havendo pouca adição de açúcar, podendo conter leite ou não. Chocolate meio amargo Apresenta maior quantidade de açúcar em relação ao chocolate amargo. Chocolate branco Produzido a partir da manteiga, tendo mais gorduras que os outros tipos de chocolate. Chocolate sem açúcar, light ou diet Não contém açúcar por isso essa denominação. Deve ser consumido por diabéticos e evitado por quem quer reduzir a quantidade de calorias na dieta. Pra que você evite exageros e a consciência pesada, siga algumas dicas preciosas: Prefira ovos de Páscoa pequenos, ou então opte pelas barras de chocolate que são menores, mais baratas e têm o mesmo sabor dos ovos Avise amigos e familiares que você está fazendo dieta e que muitos chocolates ou doces em geral não são assim tão boa ideia de presente Se ganhar muitos ovos, divida ou distribua. Você ganha pontos com amigos e parentes e guarda pontos preciosos na sua dieta No tradicional almoço de Páscoa abuse das saladas antes de partir pra cima do prato principal. Assim você se sente satisfeito e precisará de menos pontos pra isso O azeite parece inofensivo, mas se consumido em grande quantidade soma muitos pontos e gorduras ao menu Agora que você já sabe de tudo isso, tudo o que precisa fazer pra chegar aos 56 kg é decidir mudar. Comece a emagrecer agora mesmo! Nos vemos em breve, combinado? Um abraço, Equipe Dieta e Saúde Para garantir o recebimento de nossos comunicados, cadastre o e-mail minhavida@minhavida.com.br em seu catálogo de endereços confiáveis. Revista Veja O Dieta e Saúde é considerado o maior do gênero no país. Revista Shape -28 Kg com programa da web. Revista Claudia Quem segue o programa atinge a meta de peso estabelecida 25% mais rápido. Se você não deseja mais receber este e-mail, acesse aqui. Se precisar falar conosco, acesse aqui Política de Privacidade Quem somos O site mais acessado no Brasil na categoria Saúde, Fitness e Nutrição “As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.”