Newsletter da Saúde |
- Má postura pode afetar desempenho no trabalho, dizem especialistas
- Tratamento e evolução de entorses
- Pacientes com HIV perdem mais de 10 anos de vida por tabagismo
| Má postura pode afetar desempenho no trabalho, dizem especialistas Posted: 11 Jan 2013 02:41 AM PST As empresas já perceberam que a qualidade de vida no trabalho reflete no desempenho e nos resultados dos colaboradores. Reportagem do Bom Dia MS desta segunda-feira (24) mostra dicas simples para quem fica horas seguidas sentado na mesma posição, uma condição que traz riscos à saúde. Para que o rendimento profissional não caia e leve junto a saúde física e mental do trabalhador, o ambiente laboral deve proporcionar condições ergonômicas para que os funcionários não sintam dores corporais ao fim do expediente. Além disso, a empresa pode proporcionar espaços exclusivos para descanso. Em uma empresa de Campo Grande, um grupo com cerca de 300 operadores de telemarketing contam com uma escala especial de intervalos, com duas pausas de 10 minutos e uma de 20 minutos. Os funcionários têm à disposição um local chamado de "sala de descompressão", onde é permitido deitar em um sofá e esticar as pernas em um puff. "A gente conhece bem o que esses funcionários passam em suas horas de trabalho e, com esse espaço, a empresa garante toda uma sistemática para garantir que ele descanse mesmo", disse o analista de operações Anaximandro Pacheco. Segundo a fisioterapeuta Fabrizia Conceição, alguns detalhes fazem a diferença entre sentir dor ou não para quem passa várias horas sentado. "A pessoa precisa manter o abdômen bem contraído e a musculatura das costas forte para evitar que haja sobrecarga na coluna, que pode vir a impedir a eficiência no trabalho do funcionário", explicou. Uma das técnicas mais utilizadas nas empresas é a ginástica laboral. "O colaborador que realiza movimentos repetitivos excessivamente tem de ter uma pausa para realizar um alongamento, ou trabalho de relaxamento ou fortalecimento", diz o professor de educação física João Gabriel França. De acordo com o ortopedista Régis Albertine, a preocupação da empresas com trabalhadores é essencial, pois o risco de problemas na coluna aumenta bastante. "Para sentarmos na posição ereta usamos os músculos paravertebrais, que estão ao lado da coluna, que caso sejam sobrecarregados podem causar dores crônicas na coluna", disse. |
| Tratamento e evolução de entorses Posted: 10 Jan 2013 12:35 PM PST Uma entorse (ou torção) é uma lesão traumática de uma articulação, com alongamento, arrancamento ou rotura dos ligamentos e demais estruturas que sustentam a articulação, sem deslocamento das superfícies ósseas articulares. Embora o grande esforço a que a articulação seja submetida possa provocar apenas a distensão dos ligamentos, a entorse costuma provocar o rompimento parcial ou completo deles, por vezes associado a lesões na cápsula fibrosa que reveste a articulação. Os primeiros socorros, prestados ainda pelo próprio lesionado ou por pessoas próximas, consistem em manter a articulação lesionada em repouso, se possível suspensa, e na aplicação de gelo ou compressas frias no local. Em seguida, o médico providenciará para que a articulação afetada seja mantida em repouso. Medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos podem ser usados para reduzir a dor e a inflamação. Em casos mais importantes deve-se proceder à imobilização da articulação com ligaduras, talas ou gesso. Nos casos mais ligeiros isso pode não ser necessário. A imobilização deve permanecer por uma ou duas semanas, às vezes mais, segundo a gravidade ou localização da lesão. Quando se trata do tornozelo ou do joelho pode exigir o uso de uma muleta. O tratamento da entorse grave não pode ser apenas sintomático, deve ser dirigido ao reparo cirúrgico das lesões. Passada a fase aguda deve ser iniciada uma fisioterapia com a realização de movimentos suaves, massagens, aplicação de ultrassom, raios infravermelhos, correntes elétricas e outros procedimentos que favoreçam a recuperação das funções, a reabsorção dos hematomas e a cicatrização dos ligamentos lesados. Com o fito de recuperar a total funcionalidade da articulação, pode ser aconselhada a realização de exercícios que visem fortalecer toda a musculatura da zona afetada. Se ocorrer ruptura de ligamentos (o que é raro), uma intervenção cirúrgica pode ser necessária. Como evoluem as entorses? Desde que tratadas adequadamente, as entorses costumam curar-se em duas ou três semanas, sem deixar sequelas. As graves podem precisar de até oito semanas. Para que a pessoa possa voltar a praticar esportes, por exemplo |
| Pacientes com HIV perdem mais de 10 anos de vida por tabagismo Posted: 10 Jan 2013 12:28 PM PST  A expectativa de vida estimada diferiram significativamente: uma pessoa com 35 anos que fumava tinha a previsão de vida até 62,6 anos, enquanto para outro paciente que não fumava a previsão foi de 78,4 anos Pacientes com HIV positivo, que recebem tratamento com anti-retroviral, podem perder mais anos de vida fumando do que por causa da doença, de acordo com um estudo dinamarquês publicado na Clinical Infectious Diseases. O resultado da pesquisa mostra a importância de abandonar o tabagismo após a descoberta da doença. A diminuição de expectativa de vida chega a mais de 10 anos. Marie Helleberg, da Copenhagen University e outros especialistas estimaram o efeito do tabagismo sobre a mortalidade, risco de morte e número de anos de vida perdidos em comparação com anos perdidos por causa do HIV. A pesquisa reuniu cerca de 3 mil pacientes com a doença que foram tratados na Dinamarca de 1995 a 2010. Neste período, o tratamento com anti-retroviral foi oferecido gratuitamente. O estudo concluiu que mais de 60% das mortes de pacientes com HIV são associadas ao tabagismo e que o índice de mortalidade de infectados com HIV fumantes é três vezes maior do que os fumantes sem HIV. A expectativa de vida estimada diferiu significativamente: uma pessoa com 35 anos que fumava tinha a expectativa de vida até 62,6 anos, enquanto para outro paciente que não fumava a previsão foi de 78,4 anos. "Nossos resultados reforçam a importância de orientar os pacientes de HIV no abandono do fumo por afetar a expectativa de vida consideravelmente mais do que a própria infecção pelo HIV", escreveram os autores do estudo. |
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