Newsletter da Saúde |
- Exercício e Saúde- Doenças Coronarianas
- Cigarro com sabores transforma tabagismo em doença pediátrica
- Drenagem Linfática Manual
- Prognóstico de recuperação de uma paralisia facial.
| Exercício e Saúde- Doenças Coronarianas Posted: 04 Mar 2013 01:49 AM PST A inatividade física e um fator de risco significativo para a doença coronariana, mesmo quando existem outros fatores de risco associados. Em conjunto, os estudos sugerem que a inatividade em si duplica o risco de doença coronariana, um efeito similar em magnitude ao do tabagismo ou da pressão alta ou do colesterol. COMO O EXERCÍCIO PREVINE A DOENÇA CORONARIANA? As pessoas fisicamente treinadas apresentam outros fatores sob um bom controle. Além disso, o coração é o maior e mais forte, com um aumento do suprimento de sangue e de oxigênio e com as artérias coronarianas que podem expandir-se melhor e são mais largas e menos rígidas na velhice. QUAL A QUANTIDADE NECESSÁRIA DE EXERCÍCIO PARA DIMINUIR O RISCO DE DOENÇA CARDÍACA? Aproximadamente 30 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia é suficiente, com maior diminuição do risco quando são realizadas quantidades maiores de exercícios mais rigorosos. SE EU APRESENTAR ARTEROSCLEROSE, O EXERCÍCIO PODE CURÁ-LA? Estudos demonstraram que uma terapia medicamentosa intensa e/ou uma alteração no estilo de vida ( incluindo o exercício como um dos vários componentes ), acarretando melhorias acentuadas nos lipídeos sanguíneos, geralmente resultam numa maior regressão ou menor progressão da placa do que entre os "cuidados usuais" de controle. SE EU TIVER UMA DOENÇA CORONARIANA, O EXERCÍCIO PODE CURÁ-LA? Sim, especialmente quando combinado com outras alterações no estilo de vida, como o abandono do tabagismo, controle de peso e uma dieta melhor. Quando todos os estudos são avaliados em conjunto, as mortalidades total e por doença cardiovascular apresentam uma redução cardíaca (nas quais os exercícios são um componente chave) comparados àqueles não participantes. EXISTE ALGUM RISCO DE MORRER DE ATAQUE CARDIACO DURANTE O EXERCICIO? Sim, existe um pequeno risco. No entanto, a maioria das pessoas com mais de 30 anos de idade que sofre ataque cardíaco durante ou após a prática de um exercício vigoroso apresenta um alto risco de doença coronariana e então se exercita arduamente para seu nível de aptidão física, desencadeando o ataque cardíaco final. Para as pessoas mais jovens, usualmente as causas são defeitos congênitos vasculares ou cardíacos. Se um indivíduo apresenta um baixo risco para doença cardíaca, não apresenta nenhum sintoma e se exercita moderadamente, o risco é extremamente baixo e, de maneira geral, o risco de doença cardíaca deve diminuir em consequência do programa de exercício regular. |
| Cigarro com sabores transforma tabagismo em doença pediátrica Posted: 04 Mar 2013 01:46 AM PST Aditivados com sabores adocicados, cigarros arrebatam o público adolescente e fizeram do tabagismo uma doença também pediátrica. "Esses aditivos melhoram o sabor, o gosto do cigarro e encorajam a experimentação. Sabemos que hoje 90% dos fumantes regulares começaram a fumar antes dos 18 anos de idade", revela Tânia Cavalcante, secretária executiva da Comissão Nacional para Implementação da Convenção-Quadro (CONIQ), Para a especialista, a melhora da palatabilidade da droga e a publicidade direcionada ao público adolescente alimenta a indústria tabagista e antecipa o contato com a droga. O açúcar (glicerol) tragado se transforma em toxina no organismo, fazendo com que as hemácias, os glóbulos vermelhos, soltem menos oxigênio para os tecidos, além de potencializar o efeito da nicotina no cérebro. "Muitos dos aditivos, ao serem queimados durante o fumo, se transformam em substancias altamente tóxicas e carcinogênicas, o que só contribui para elevar a toxidade do cigarro", explica Tânia. Entidades que compõe a Convenção-Quadro Para o Controle do Tabaco (CQCT) – grupo de 172 países que negociam medidas de controle do cigarro - querem coibir o uso de tais ingredientes nos cigarros, ainda este ano. A proposta faz parte de consultas públicas da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), que pretende recomendar o fim dessa prática, mas esbarra no Legislativo e no lobby da indústria do tabaco, aponta Paula Johsn, Sem visibilidade
Além de coibir a adição de sabores à droga, o Brasil deve, segundo as normas estabelecidas pela Conveção-Quadro, proibir, até o final de 2011, a publicidade indireta do cigarro, realizada através de patrocínios em festas, eventos promocionais e pontos de venda. "Os cigarros estão sempre expostos juntos com balas e bombons. Os anúncios nos pontos de venda são criativos, coloridos e atraentes ao publico adolescente. A iniciação no País começa, em média, aos 15 anos. Pelo acordo entre os países membros da Convenção, o Brasil deve exterminar esse tipo de propaganda ainda este ano", endossa Paula. Dentre os desafios previstos para os próximos anos, as Entidades ainda pretendem eliminar a exposição à fumaça do tabaco, ou seja, aprovar uma lei nacional que proíba fumar em ambientes públicos fechados, locais de trabalho e até mesmo nos fumódromos. Hoje, apenas os estados de São Paulo, Amazônia, Rondônia, Roraima, Paraíba, Paraná e Rio de Janeiro aprovaram a Lei Anti-fumo. A ideia, segundo Paula, é que os fumódromos - ainda permitidos até mesmo nas regiões onde há regulamentação - também sejam extintos. |
| Posted: 04 Mar 2013 01:44 AM PST Nosso corpo é percorrido por um líquido incolor e transparente contido nos vasos linfáticos que tem a função de filtrar as impurezas do sangue. Quando a circulação linfática diminui ou mesmo se interrompe, o material a ser descartado fica estagnado em algumas zonas do corpo. Nesses e em outros casos a drenagem linfática manual atua como descongestionante. A drenagem linfática manual possui quatro funções: além de desintoxicar, contribuir para eliminação de líquidos, ativar o sistema imunológico, também atua como analgésico. Após cirurgias plásticas, alivia hematomas e inchaços. Auxilia no tratamento de celulite, cujo acúmulo se deve a falta de circulação local, o que leva a estagnação da linfa nas células de gordura. Para realizar a drenagem linfática, o profissional percorre todo o corpo (por inteiro ou áreas específicas) com as palmas das mãos e pontas de dedos em toques bastantes suaves, movimentando a linfa em direção dos gânglios. As toxinas são liberadas pelos rins. A verdadeira drenagem linfática manual consegue acelerar as reações próprias do organismo sem alterá-las. Isso é possível graças a uma técnica especial , que consiste em manobras manuais próprias que são movimentos precisos e monótonos, que têm pressão graduada e constantemente alterada, imitando as contrações da musculatura lisa dos vasos linfáticos, acompanhando o ritmo dos mesmos. Há que se diferenciar a drenagem linfática manual da massagem redutora que é realizada com pressões muito fortes o que acarreta a interrupção da circulação linfática, pois os vasos linfáticos não suportam tamanha pressão. A drenagem linfática manual nasceu na Europa, precisamente na Alemanha, no ano de 1932. Foi criada pelo casal Dr. Emil Vodder e sua esposa, Estrid, experimentalmente tratando de pacientes acometidos de gripes e sinusites, manipulando seus gânglios do pescoço. Em vista dos ótimos resultados, o casal disciplinou o método inicialmente intuitivo. Hoje é conhecida no Brasil como Drenagem Linfática Manual, Método Dr. Vodder e adotada por vários cirurgiões plásticos, esteticistas e fisioterapeutas no tratamento pré e pós-operatório e de edemas em geral. É uma técnica específica de massagem manual que exige a formação adequada. Recomenda-se não ingerir sal em excesso nem usar roupas justas e salto alto. Quais as indicações da Drenagem Linfática Corporal? • Celulite • Cansaço nas pernas • Retenção de líquidos • TPM • Varizes • Hematomas • Acne • Acelera a cicatrização dos tecidos • Regulariza a atividade intestinal • Promove o relaxamento • Afecções dermatológicas • Alívio de hematomas e inchaços (pré e pós cirurgias plásticas). Para que serve a Drenagem Linfática Facial? É indicada para melhorar o aspecto da pele, para renovar as células, para eliminar processos edematosos, patologia dermatológicas pré e pós-operatória de cirurgias faciais reparadoras. Para que serve a Drenagem Linfática Manual? É indicada para desintoxicar o organismo, eliminar o excesso de líquido, ativar o sistema imunológico, melhorar a oxigenação e nutrição celular e atuar como analgésico. Onde pode ser aplicada a Drenagem Facial? • Acelerar a cicatrização dos tecidos • Promover relaxamento • Afecções dermatológicas • Pré e pós cirurgias plásticas • Hematomas • Sinusites e afecções oculares • Acne • Rosácea • Rejuvenescimento Como funciona a sessão de Drenagem Linfática Facial? A sessão de drenagem facial pode ser feita todos os dias, com duração média de 20 minutos, podendo ser estendida para 30 minutos quando se adicionar uma massagem capilar. Como funciona a Drenagem Linfática Corporal? A sessão de drenagem linfática corporal pode ser feita em dias alternados com duração de 50 min a 1 hora. Normalmente, realizam-se 2 sessões por semana. Em ambiente calmo e agradável, o paciente deita-se em posição confortável, ouvindo música suave durante a sessão. Recomenda-se usar sunga ou biquíni durante a sessão. Existem contra-indicações para a Drenagem Linfática? Facial e Corporal (contra-indicação absoluta): pacientes com histórico de tumor maligno, tuberculose e infecção agudas. (Contra-indicação relativa): pacientes com insuficiência cardíaca descompensada, insuficiência renal, presença de colostomia, asma bronquial, flebites, tromboses, tromboflebites, hipotensão. Casos como esses necessitam de autorização médica por escrito. Como obter o melhor resultado durante o tratamento? É preciso tomar em média 2 litros por dia de água, uma vez que as toxinas serão liberadas através da urina. Manter uma saudável e variada dieta alimentar, evitando frituras e gorduras, álcool e enlatados. Incluir exercícios físicos em sua rotina diária. |
| Prognóstico de recuperação de uma paralisia facial. Posted: 04 Mar 2013 01:42 AM PST O curso natural da recuperação de uma paralisia facial varia da recuperação completa precoce à lesão substancial do nervo com sequelas permanentes (paralisia, por exemplo, persistente e sincinesias). Em termos de prognóstico, os pacientes podem dividir-se em três grupos: Grupo 1 - Recuperação completa da função motora facial sem sequelas Grupo 2 - Recuperação incompleta da função motora facial, mas sem alterações estéticas evidentes ao olho destreinado Grupo 3 - Sequelas neurológicas permanentes que são esteticamente e clinicamente evidentes. Cerca de 80-90% dos pacientes com paralisia facial recuperam sem alterações percetíveis dentro de 6 semanas a 3 meses. A utilização da escala de classificação Sunnybrook para a função do nervo facial 1 mês após a lesão tem sido sugerida como um meio de prever a probabilidade de recuperação. A maioria dos pacientes que sofrem de paralisia facial tem um bloqueio de condução local do nervo ou neurapraxia. Estes pacientes têm geralmente uma recuperação rápida e completa do nervo. Pacientes com axoniotmese, com ruptura dos axónios, têm uma recuperação muito boa, mas em geral não é completa. Pensa-se que os fatores de risco associados a um mau prognóstico em pacientes com paralisia facial incluem
Pacientes com 60 anos ou mais têm uma hipótese de recuperação completa de aproximadamente 40% e têm uma maior taxa de sequelas, enquanto que pacientes com menos de 30 anos têm uma hipótese de apenas 10-15% de recuperação incompleta e/ou sequelas a longo prazo. Também quanto mais cedo se der a recuperação, menor a probabilidade de se desenvolverem sequelas, como resumido a seguir:
A paralisia facial é recorrente em 4-14% dos pacientes. Pode ocorrer no mesmo lado ou no lado oposto. A recorrência é geralmente associada a história familiar de paralisia facial recorrente. Pacientes com paralisia facial ipsilateral recorrente devem ser submetidos a ressonância magnética de alta resolução ou a tomografia computadorizada (TC) para descartar uma causa de recorrência neoplásica ou inflamatória (esclerose múltipla ou sarcoidose por exemplo). A ocorrência recorrente ou bilateral pode sugerir miastenia gravis. |
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