EDUCAÇÃO FÍSICA WILLIAM: Notícias da Educação Física

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Posted: 11 Jul 2012 03:12 AM PDT

Introdução;
Como e porque emagrecemos;
Metabolismo energético e emagrecimento;
Acelerando o metabolismo;
Vantagens da musculação;
Metodologia do treinamento aeróbico em grupos;
Metodologia do treinamento anaeróbico em grupos;
Prescrição dos Exercícios Resistidos em Forma de Contraste ou Combinado;
Prescrição dos Exercícios Resistidos em Forma de CircuitoPrescrição dos Exercícios Resistidos em Forma de Séries;
Prescrição dos Exercícios Resistidos em Forma de Contraste e/ou Cruzado;
Treinamento individual;
Prescrição para grupos especiais;
Métodos de treinamento e comparações;
O treinamento perfeito e definitivo;
Fatmáx;
EPOC;
Nutrição avançada;
Nutrição e análises de comparação entre dietas;
Periodização nutricional e de treinamento;
Definição muscular;
Treinamento em esteira;
Freqüência cardíaca;
Testes ergonômicos;
Testes paramédicos;
Análises comparativas;
Mitos e verdades;
Os 10 passos definitivos para o emagrecimento;
Estudos de caso;
Suplementação e exercícios de endurance;
Nutrição para Promover a Recuperação Pós-Exercício;
Balanço energético e regulação do peso corporal.