EDUCAÇÃO FÍSICA DO PROFESSOR WILLIAM PEREIRA

Este blog é a continuação de um anterior criado pelo Professor William( http://wilpersilva.blogspot.com/) que contém em seus arquivos uma infinidades de conteúdos que podem ser aproveitados para pesquisa e esta disponível na internet, como também outro Blog o 80 AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA (http://educacaofisica80aulas.blogspot.com/ ) que são conteúdos aplicados pelo Professor no seu cotidiano escolar.

terça-feira, 24 de julho de 2012

Newsletter da Saúde

Newsletter da Saúde


Férias escolares merecem atenção à saúde bucal das crianças

Posted: 24 Jul 2012 03:24 AM PDT


As férias escolares  chegaram e com elas, as brincadeiras. Para as crianças, é só alegria, mas os pais devem ficar atentos, pois nesta época são mais comuns os traumas nos dentes. Isso é comum, pois elas passam a maior parte do dia brincando, correndo, andando de bicicleta, enfim, em situações que as deixam mais propensas a caírem e se machucarem.

Caso a criança quebre um dente, é importante ligar imediatamente para o dentista da criança, para avisar o ocorrido, e levá-la ao consultório. Se a criança quebrou o dente, pegue o fragmento e coloque-o num frasco com água ou leite. Essa conduta ajuda a deixar o dente hidratado até chegar ao consultório.

Essas primeiras providências são muito importantes porque aumentam a possibilidade de manter a vitalidade do dente e também de ter um melhor prognóstico, prevenindo complicações e tratamentos de alto custo no futuro.

Para prevenir traumatismos dentários:

- Evitar tomar refrigerantes diretamente na garrafa;

- Tomar cuidados durante os jogos com contato físico;

- Evitar empurrões durante jogos e brincadeiras;

- Não saltar de balanço em movimento;

- Sempre sair da piscina pela escadinha;

- Se seu filho pratica esportes radicais, lembre-o de usar sempre capacete e protetor bucal (skate, bicicleta, hockey, patins...).

Nas férias também é comum a criança ir passar alguns dias na casa dos avós ou de amigos, saindo da rotina, o que pode levá-la a esquecer da higiene bucal. Segundo a Dra. Thelma, para que isso não aconteça é importante que a criança já esteja condicionada a escovar os dentes sempre após cada refeição. Com isso, ela irá se divertir sem descuidar dos dentes no momento de lazer.

É importante também a mãe não se descuidar dos cuidados nas férias, por isso é preciso que, nas férias de julho e de final de ano, a criança passe no consultório para fazer uma avaliação e a prevenção (profilaxia + flúor). "Com isso, a criança estará protegida, e nunca esquecendo de escovar os dentes três vezes ao dia, no mínimo, ou após cada refeição", diz ela.


 


As mãos mais jovens e bonitas

Posted: 24 Jul 2012 03:23 AM PDT

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As mulheres  estão cada vez mais vaidosas, e uma parte do corpo que merece atenção, justamente pela grande exposição, são as mãos.

Alguns cuidados são fundamentais para mantê-las sempre jovens e bonitas. O primeiro deles é o uso do protetor solar  todos os dias, mesmo no inverno. O mais indicado é usar aqueles com filtro solar hidratante, com FPS 30, e o ideal é que seja passado pela manhã e após o almoço. Outra dica é evitar o contato prolongado com detergentes, sabonetes e solventes, que danificam a pele. Quando o contato for inevitável, o dermatologista aconselha passar um hidratante sem perfume logo após, para hidratar a pele.

A exposição ao frio ou calor exagerados também faz mal, pois agride a gordura que está abaixo da pele e os vasos sanguíneos delicados das mãos, e por isso deve ser evitada. As mulheres também devem evitar ao máximo movimentos de torção com as mãos (torcer roupas, panos, abrir tampas de potes), pois esses movimentos fazem mal às articulações, causando artrose e articulações tortas e grossas.

No caso de manchas, é aconselhável as mulheres a ficarem longe das fórmulas caseiras que se dizem milagrosas, indicadas pela avó ou pela vizinha. O ideal é procurar uma orientação qualificada com um dermatologista com título pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, pois há vários tratamentos para uso domiciliar e complementados com procedimentos médicos, que, quando indicados pelo dermatologista, podem ter ótimos resultados.

No caso das manchas senis, que aparecem com a idade, os tratamentos  são diversos e acabam melhorando também a firmeza da pele. São tratamentos que agridem a pele para remover as manchas e que causam produção de colágeno como um bônus. São tratamentos químicos (peelings), luminosos (laser e luz intensa pulsada) e termoelétricos (radiofrequência fracionada). Há também um tratamento clássico e eficaz que é a crioterapia com nitrogênio líquido, com o inconveniente de ter a cicatrização arrastada no tratamento das mãos, geralmente com uma vermelhidão nas regiões tratadas que dura meses.

Um tratamento que está sendo procurado com muita frequência nos consultórios dermatológicos é o tratamento da perda do volume das mãos, aquelas mãos que ficam muito magras, com aparência "cadavérica", com vasos muito aparentes, ossos e músculos, aquela mão que perdeu a aparência gordinha da juventude. Para estes casos, é realizado preenchimento, com o material de escolha de cada dermatologista.O preenchedor mais seguro é o à base de ácido hialurônico, aplicado através de microcânulas. Tem um resultado imediato, com pouca chance de ficar roxo ou dolorido. No caso do ácido hialurônico, o tratamento é realizado a cada 12 a 18 meses e os efeitos são muito bons.



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