Newsletter da Saúde |
- Tratamento com Acupuntura e Fisioterapia na Paralisia Facial Periférica
- 7 dicas para acabar com o sedentarismo e controlar a glicemia
- Recreação laboral
| Tratamento com Acupuntura e Fisioterapia na Paralisia Facial Periférica Posted: 10 Jul 2012 03:04 AM PDT  dano funcional e estético. Não apresenta uma etiologia definida, porém esta associada a diversos fatores como os tumorais, traumáticos, congênitos, infecciosos, etc. Os sinais e sintomas que são característicos da paralisia facial periférica se devem ao acometimento do VII par craniano (nervo facial). A reabilitação do quadro atualmente é realizada por técnicas de fisioterapia e, aos poucos, com a integração da acupuntura. Independemente do tratamento aplicado o objetivo é o retorno da expressão facial do paciente e em 80% dos casos se obtém a regressão das manifestações clínicas. O processo de recuperação da paralisia facial periférica engloba vários métodos terapêuticos que podem ser aplicados obtendo bons resultados, porém quanto antes iniciar a terapia, maiores serão as possibilidades de recuperação. Os principais procedimentos utilizados no tratamento fisioterápico da paralisia facial consistem em massoterapia de relaxamento na hemiface não comprometida, massoterapia de estimulação na hemiface paralisada, crioterapia e cinesioterapia. A fisioterapia tem como objetivo evitar deformidades e manter a flexibilidade e a elasticidade muscular durante o período de paralisia. Exercícios específicos podem ser indicados quando se observa esboço de movimento da musculatura envolvida. Eles não interferem na velocidade de recuperação, mas podem melhorar a função. Através das técnicas de drenagem linfática, a massoterapia tem como objetivo a redução do edema atuando sobre a circulação no estagio de flacidez e o relaxamento muscular na fase de hipertonia com ênfase nos pontos dolorosos. A massagem abrange as duas hemifaces, sendo que as manobras de deslizamento superficial e profundo são realizadas no sentido centrífugo na hemiface paralisada e centrípeta na hemiface normal. A massagem deve ser aplicada de maneira correta, pois caso contrário pode desencadear reações reflexas de defesa com piora das retrações musculares. A crioterapia é aplicada com o objetivo de estimular os pontos motores para a obtenção da contração muscular, na fase flácida da paralisia em um período de aproximadamente 15 minutos. Já o calor é aplicado através de lâmpada infravermelho ou bolsas quentes proporcionam o relaxamento muscular na fase de hipertonia. Na cinesioterapia são realizados exercícios de mímica facial e reeducação da musculatura facial através de "biofeedback" eletromiográfico com eletrodos de superfície. A princípio, o trabalho deve ser realizado em forma de esboço para que, mais tarde, todos os elementos musculares se reintegrem em uma mímica global e harmoniosa. Na execução dos exercícios, deve - se procurar o equilíbrio entre os músculos agonistas e antagonistas e, para isto, pode ser utilizada a pressão digital, a qual favorece a dissociação dos movimentos da parte inferior e superior da face. Os movimentos de contração sinérgica devem ser inibidos e, se aparecem movimentos anárquicos, os músculos responsáveis devem ser mantidos em posição de estiramento para inibi-los. As sincinesias são atribuídas à hiperexcitabilidade nuclear facial ou à regeneração aberrante das fibras nervosas e ocorrem quando não são tomadas estas precauções impedindo a completa recuperação da paralisia facial.  Diferentemente de outros tratamentos mais convencionais, a acupuntura traz resultados já na primeira sessão. É comum ver pacientes totalmente recuperados com poucas sessões de acupuntura desde que comece cedo o tratamento. O atendimento é rápido; não passa de 40 minutos, não causa dores ou desconforto, trabalha a parte lesionada da face e equilibra a parte sadia do rosto. O estímulo causado pelas agulhas de acupuntura em outras palavras, faz com que o cérebro entenda que precisa voltar a nutrir aquela região que momentaneamente está desguarnecida de sangue e de seus eventuais nutrientes. É como se lembrássemos ao cérebro que a outra parte da face também existe e que precisa de movimento.  Como a paralisia facial é uma sensação extremamente desagradável, é comum também o paciente ficar tenso. Nestes casos, a acupuntura contribui ajudando no relaxamento globalizado do paciente contribuindo desta maneira para que o tratamento corra o melhor possível. 
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| 7 dicas para acabar com o sedentarismo e controlar a glicemia Posted: 09 Jul 2012 11:57 AM PDT Para a maioria dos diabéticos, o exercício físico oferece uma série de vantagens, no entanto, é necessário uma seleção cuidadosa da atividade física a ser desenvolvida, assim como conhecer que tipo de diabético irá realizá-lo. A prática de exercício deverá ser diária, ou pelo menos de 3 a 5 vezes por semana com duração de 45 a 60 minutos. Em termos gerais, durante a prática do exercício físico deve-se levar em consideração as seguintes recomendações gerais: 1- Preparar planos de treinamento com o objetivo de favorecer e manter um bom controle metabólico, assim como melhorar as capacidades motoras. 2- O exercício físico é bom para manter o controle metabólico do diabético compensado, porém não é bom para o diabético não compensado. 3- Oferecer alimentos antes e durante as atividades físicas de longa duração, afim de prevenir a hipoglicemia. 4- Ingerir alimentos no período de recuperação, com o objetivo de recuperar os depósitos de glicogênio. 5- Administrar as doses de insulina em locais ou extremidades, pouco ou não utilizadas durante a atividade física no dia em que irá praticar os exercícios. 6- Diminuir a dose de insulina, no dia que irá realizar a atividade física, em 20 a 50%, dependendo da intensidade e duração do exercício. 7- Ao selecionar o plano de treinamento, deve-se levar em conta a idade, massa corporal, grau de controle metabólico quantidade de insulina e a dieta. Conheça nossa página: http://www.chakalat.net/esportes 
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| Posted: 09 Jul 2012 05:28 AM PDT Finalidades da Recreação e Educação Física: Na criança e no adolescente, visa desenvolver e aperfeiçoar as qualidades físicas, psíquicas e sociais, tornando-os mais tarde, elementos úteis a sociedade. No adulto, serve como meio de aliviar as tensões da vida diária que geralmente sobrecarregam o homem.
Para qualquer área de estudo ou de atuação onde se faça necessário um processo de planejamento, ele se subdivide em três etapas:
Para o melhor resultado da execução, é necessário que se faça um bom prognóstico; por sua vez, um bom prognóstico depende de um bom diagnóstico. Assim devemos ser cuidadosos com todas as etapas.
A recreação vem se tornando cada vez mais presente como técnica a ser desenvolvida nas empresas. Visando a diminuição do Stress acumulativo tanto na vida pessoal quanto profissional, onde através dessas atividades de integração (em grupo), desenvolvemos também uma melhora da relação interpessoal fazendo com que o ambiente de trabalho se torne favorável a uma maior produção. A recreação não só causa uma melhora na produção da empresa assim como proporciona também uma melhora na qualidade de vida de seus colaboradores (funcionários).
Os principais objetivos da recreação nas empresas são:
A recreação também trabalha as deficiências individuais e suas virtudes. Ex: Medo, vergonha, agressividade, liderança, autoconfiança, etc...
A recreação é desenvolvida dentro de um clima sadio onde a característica da empresa é o foco principal. Ex: Se o perfil da empresa é um perfil mais sério, a recreação deve seguir este padrão, caso o perfil da empresa seja mais descontraído o tipo de recreação então será também mais descontraído.
Pesquisa sobre os benefícios que a recreação trás para os colaboradores (funcionários) da empresa. A pesquisa foi realizada na Companhia Vale do Rio Doce, atingindo 1800 (hum mil e oitocentos) funcionários (colaboradores). O questionário foi validado pela instrumentação estatística denominada "Face Vallidity". Benefícios:
Quando o profissional de Educação Física apresenta o projeto da Recreação Laboral nas empresas, algumas delas acham desnecessário esse tipo de trabalho pois pensam que é um investimento que não irá dar nenhum retorno. Há um grande equívoco pois quando esse projeto é bem desenvolvido, a empresa não só ganha com o aumento da produção realizada por seus colaboradores ( funcionários) assim como ela economiza com os afastamentos por DORT. Um colaborador (funcionário) afastado para de produzir e ainda causa despesas extras para a empresa. Com o crescente avanço da tecnologia e a evolução dos processos, muito se fez pelas máquinas, produtos e equipamentos, mais pouco se mudou para as condições e qualidade de vida do colaboradores (funcionários) no que diz respeito a implantação e manutenção em programas direcionados à atividade física, sendo este um dos grandes motivos para o surgimento da recreação dentro das empresas, visando uma melhor qualidade de vida. O sucesso do projeto se consolida na multidisciplinalidade, dos profissionais de Educação Física com a Segurança do trabalho, com a Medicina Ocupacional e o Recursos Humanos. Acreditamos nessa parceria e de que o trabalho em equipe faz a diferença.
As formas de expansão da recreação nas empresas são:
Colônia de férias é um termo que possui dogma próprio. São inesgotáveis as formas de organização e desenvolvimento da mesma.Para organizar, implementar ou coordenar uma colônia de férias, é necessário ter iniciativa, determinação, motivação, liderança, o que de certa forma são características inerentes aos profissionais de Educação Física. A principal característica das colônias de férias era, e é a recreação, distinguindo-se por uma ação limitada do tempo, ou seja, embora pudessem ocorrer anualmente não possuíam uma continuidade na sua intervenção. O desenvolvimento de novo método na Educação Físico formal e o despertar desportivo corresponderam para o avanço do desenvolvimento das colônias de férias, emergindo novas atividades, passando a serem proporcionadas com maior ênfase, as de caráter físico-desportivo e acoplando atividades culturais, artísticas, cívicas e outras de natureza similar. Antigamente, as colônias de férias em sua grande maioria eram projetadas por órgãos públicos, sejam militares ou civis, poucos sendo de cunho particular. As finalidades, geralmente eram as de proporcionar aos escolares em férias oportunidades de preencherem esse período de forma orientada com atividade física, estimulando o gosto pelas mesmas, despertando o desenvolvimento do espírito de equipe, da ação comunitária, da liderança e o espírito desportivo, em alguns casos, já com visão ecológica, buscava-se contato com a natureza, hoje necessário se fazer a preservação dessa natureza. Atualmente, constatamos modificações nesta tendência e, conseqüentemente, grande avanço em torno do oferecimento de oportunidades para o preenchimento do tempo livre e principalmente na formulação dos objetivos. Doravante, vamos entender colônia de férias não mais na ótica tradicional, mas sim, numa opção organizacional mais ampliada nas empresas. Não mais como uma atividade dinamizada apenas no período de férias escolares longas, voltada exclusivamente para as crianças; mas, como programas que podem ser dinamizados em outros períodos de folga, seja nos finais de semanas, nos feriados ou nas férias. Não mais voltadas apenas para crianças, mas para as pessoas de um modo geral. A contingência conjuntural nos leva à percepção dependendo da procura e do interesse, pode-se desenvolver vários tipos de colônias, seja para criança, jovens, adultos, terceira idade ou, tudo junto.Na projeção logística, verificamos que tudo depende do objetivo ou dos objetivos que estipule para a colônia de férias e das estratégias adotadas. Assim, temos alguns exemplos de tipos de colônias de férias:
Quanto aos objetivos:
Há uma farta literatura sobre jogos e atividades recreativas para iniciação desportiva. Todos são válidos como programação de atividades para os participantes das colônias de férias. Fica ressaltada apenas a importância dessas atividades serem executadas de tal forma que mantenham a motivação e o interesse dos participantes e, preferencialmente que não haja exclusão. Toda as atividades programadas devem ser de forma lúdica e que favoreçam a participação de todos. Vamos exemplificar com alguns jogos, atividades sensoriais, atividades com material e sem material, em duplas, em colunas, em estafetas, em grandes grupos e outros. As atividades a serem desenvolvidas dependem dos objetivos propostos para a colônia de férias. Poderão ser as informais e formais. Porém, todas devem oportunizar a criatividade, a espontaneidade, devem ser motivadoras e divertidas e, despertar o interesse dos participantes, mantendo a curiosidade quanto ao que será dinamizado proximadamente e, o desejo de retornar no dia seguinte. Pode-se afirmar que não existem limites para as atividades que poderão ser programadas para qualquer colônia de férias. Porém, dois lembretes merecem ser destacados:
Promoção de atividades que possibilitam a participação de todos e, inclusive responsáveis ou convidados. São atividades que favorecem o convívio social mais intensamente:
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