Newsletter da Saúde |
- Nao tenha medo do parar de fumar
- Remoção do siso evita que os outros dentes encavalem e previne infecções
- Alimentação e mudança no clima podem agravar a asma
- Chapecó decreta situação de emergência por causa da dengue
- Mesoterapia é uma ótima opção para tendinites
| Nao tenha medo do parar de fumar Posted: 18 Apr 2013 08:01 AM PDT Dos sintomas da síndrome de abstinência Quando o fumante para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas caracterizam a síndrome de abstinência da nicotina, porém, não acontecem com todos os fumantes que param de fumar. Quando acontecem, tendem a desaparecer em uma a duas semanas (alguns casos podem chegar a 4 semanas). Alguns dos sintomas, como dor de cabeça, tonteira e tosse são sinais do restabelecimento do organismo sem as 4.720 substâncias da fumaça do cigarro. O sintoma mais intenso, e mais difícil de se lidar é a chamada "fissura" (grande vontade em fumar). É importante saber que a "fissura" geralmente não dura mais que 5 minutos, e tende a ficar mais tempo que os outros sintomas. Porém, ela vai reduzindo gradativamente a sua intensidade e aumentando o intervalo entre um episódio e outro. Da recaída A recaída se caracteriza pelo retorno ao consumo de cigarros após parar de fumar, e não deve ser encarada como fracasso. Comece tudo novamente e procure ficar mais atento ao que fez você voltar a fumar. Dê várias chances a você... até conseguir. Muitos fumantes que deixaram de fumar fizeram, em média, de 3 a 4 tentativas até parar definitivamente. De engordar Se a fome aumentar, não se assuste, é normal um ganho de peso, pois seu paladar vai melhorando e o metabolismo se normalizando. De qualquer forma, procure não comer mais do que de costume. Evite doces e alimentos gordurosos. Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos naturais e de baixa caloria, frutas, verduras, legumes etc. Atividade física também ajuda no controle do peso. Beba sempre muito líquido, de preferência água e sucos naturais. No início, evite café e bebidas alcoólicas, pois eles estimulam a vontade de fumar. O mais importante é escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar. |
| Remoção do siso evita que os outros dentes encavalem e previne infecções Posted: 17 Apr 2013 11:41 AM PDT Quando o siso começa a sair, na maioria das vezes, ele atrapalha a arcada dentária por ter um tamanho incompatível com o restante dos dentes. Para evitar que isso aconteça, os dentistas geralmente optam por removê-lo, como explicaram os cirurgiões bucomaxilofaciais Sidney Neves e Gabriel Pastore no Bem Estar desta segunda-feira (5). Essa extração previne também infecções graves, lesões que causam perda óssea e problemas na ATM (articulação temporomandibular). Em alguns raros casos, o dente nasce de maneira harmoniosa e a retirada não é necessária. No entanto, grande parte dos pacientes tem problemas, especialmente se parte do siso fica encoberta pela gengiva – isso pode causar uma infecção e pode levar até mesmo a morte. Por isso, a extração é indicada principalmente como prevenção para essas e outras complicações. Dependendo da posição do siso e da quantidade de osso envolvida na cirurgia, é possível tirar até 4 dentes de uma só vez. Mas normalmente, são extraídos 2 do mesmo lado por vez para que o paciente sempre tenha o outro lado para mastigar.O ideal é que o dente seja removido até a formação de um terço da raiz, ou seja, normalmente antes dos 18 anos. Quanto mais tarde for feita a remoção, mais dolorido é o processo e a recuperação. A cirurgia dura em média 40 minutos e o acesso é sempre por dentro da boca. Cerca de 12 horas após a remoção, por causa da força aplicada sobre o dente, é normal aparecer um inchaço que dura de 3 a 4 dias. Nesse período, é importante tomar sorvete para diminuir o inchaço e o sangramento, comer alimentos pastosos e macios e evitar tomar coisas quentes, pelo menos nas primeiras 24 horas. Além disso, os especialistas não recomendam fazer força, exercícios físicos e abaixar a cabeça para pegar objetos no chão já que isso pode levar o sangue para a cabeça e atrapalhar a coagulação. Dormir com a cabeça mais alta que o corpo, por exemplo, com dois travesseiros, também pode contribuir para uma boa recuperação, assim como escovar os dentes corretamente para prevenir infecções. Implante A arcada dentária pode ser afetada também pela falta de um dente. Nesse caso, o implante é a solução para estabilizar a oclusão e estabilizar os outros dentes na boca; a prótese substitui o dente perdido e um parafuso substitui a raiz. Mas nem todo mundo pode fazer implante. O paciente tem que ter condições mínimas de saúde, como alta imunidade, higiene e boa alimentação, para que o procedimento seja bem sucedido e para que a cicatrização seja correta. Por exemplo, pessoas que fumam geralmente têm a cicatrização mais longa. Teoricamente, a prótese é colocada para durar a vida inteira. Mas como é mais sensível e frágil do que um dente normal, dura geralmente 4 anos até a próxima troca. Após a cirurgia, o ideal é ficar 30 dias sem forçar o implante, comendo apenas alimentos moles. Normalmente, ao contrário da cirurgia de remoção do siso, não há dor e não há inchaço. Para manter o implante, o paciente não pode esquecer de escovar os dentes e deve ir ao dentista de 6 em 6 meses para o monitoramento da prótese. Geralmente, o valor do procedimento custa por volta de R$ 4 mil: R$ 2 mil da parte cirúrgica mais R$ 2 mil da parte protética. |
| Alimentação e mudança no clima podem agravar a asma Posted: 17 Apr 2013 11:17 AM PDT Campanha "Brasil sem Alergia" vai combater e prevenir doenças ligadas ao sistema imunológico A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT) alerta para o risco da asma e seu consequente desencadeamento com a mudança de estação. Quem também alerta para o risco é o imunologista Marcello Bossois, que coordena o projeto social "Brasil Sem Alergia", cujo objetivo é atender a população de forma ampla e gratuita com medidas que ajudam a combater, controlar e prevenir os mais variados tipos de processos alérgicos e doenças ligadas ao sistema imunológico. Além da mudança de clima, em geral o que pode desencadear crises asmáticas são os produtos de limpeza. E as principais vítimas neste caso costumam ser a dona de casa. Daí a importância da campanha feita pela SBPT denominada "Mais ar para a sua vida - Juntos no tratamento da asma". A asma se caracteriza por uma inflamação crônica das vias aéreas superiores, que pode vir ou não acompanhada de secreção. Em geral, tem início na infância, por volta dos dois anos de idade, mas pode acontecer em qualquer idade, e têm componentes ambientais e genéticos. Sobre a doença em si, os médicos observam que é difícil se ter o domínio, no entanto, os desencadeadores uma vez identificados, podem facilmente ser controlados. Desde evitar as mudanças bruscas de temperatura, até controlar o que se ingere, são algumas das alternativas para quem não quer ser vítima das indesejáveis crises. O pneumologista Ubiratan de Paula Santos, do Instituto do Coração de São Paulo (Incor) e membro do Comitê de Doenças Ambientais e Ocupacionais, da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), afirma que o aumento do número de carros por família, na Capital em especial, verificado nos últimos anos, muitos com a finalidade de fugir do rodízio de veículos, pode ser um dos fatores para o aumento da incidência de doenças respiratórias este fato. "Estes poluentes agridem nosso sistema respiratório e também o sistema cardiovascular. O convívio com a poluição também piora as crises dos pacientes que já sofrem com as doenças pulmonares obstrutivas crônicas, como bronquite, asma e enfisema, além de desencadeá-las em pacientes saudáveis", diz. Segundo o pneumologista José Roberto Jardim, professor da Universidade Federal de São Paulo, o acompanhamento dos pacientes com asma deve ser persistente e regular, conforme as novas diretrizes da SBPT, que visa o manejo da asma e o seu controle. Daí a recomendação que nos casos classificados como moderados e graves, os médicos dêem especial atenção ao crescimento e à função pulmonar (pico de fluxo expiratório (PFE), espirometria) a cada consulta, que se faça a avaliação oftalmológica e densitometria óssea anualmente. Além disso, reforça que nos pacientes graves é aconselhável a medição do PFE matinal antes do uso de broncodilatadores e o exame de espirometria também deve ser realizada, sempre que possível, para avaliação do controle da asma e orientação de mudanças no tratamento. Sistema imunológico fortalecido A nutricionista Valéria Paschoal, da VP Consultoria Nutricional, explica que o uso de nutrição funcional é a melhor maneira de fornecer equilíbrio para o sistema imunológico. "Isto permite o equilíbrio da saúde em sinergia com a saúde ambiental", afirma. A nutricionista que recentemente presidiu um evento sobre o tema alerta que o ambiente funciona como antecedente para gatilhos ambientais e endógenos que favorecem a expressão de genes que estimulam mediadores bioquímicos. Com isto, soma-se a falta de um bom hábito alimentar ao meio ambiente e por conseguinte ocorre o desequilíbrio do funcionamento celular, que promove uma série de distúrbios como o aumento no índice de defeitos congênitos, problemas de reprodução como infertilidade, endometriose, câncer, asma e outras doenças respiratórias, alergias, doenças auto-imunes, doenças neurológicas e doenças metabólicas como obesidade e diabetes. "Nosso compromisso com o planeta não é somente profissional, mas como cidadão de um mundo que precisa de atenção, que está em alerta pelo excesso de produção de lixo e gases poluentes, pela falta de água limpa, pelo uso indiscriminado de medicamentos e agrotóxicos em alimentos de origem animal e vegetal", diz. Segundo o pneumologista Marcos de Carvalho Borges, da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT), o grande problema é que a criança asmática precisa de mais medicamento e isto afeta a vida dela como um todo. Ele cita um estudo avaliou 943 pacientes com asma, desde a infância até a fase adulta e concluiu que a asma pode interferir inclusive no crescimento das crianças. O estudo foi publicado no New England Journal of Medicine e apontou que crianças entre 5 e 11 anos de idade, que fizeram uso de corticosteróide inalatório, cresceram mais lentamente que as demais. Os resultados levam parte dos especialistas acreditar que mesmo medicamentos contendo corticosteróides inalatórios, utilizados no controle da asma, podem retardar o crescimento do paciente infantil. "As crianças que fizeram uso de corticosteróide inalatório ficaram 1,2 cm mais baixas do que as que usaram outras medicações. Até o momento, acreditava-se que estas crianças recuperavam a altura na fase adulta, mas não foi o que aconteceu. As crianças estudadas não recuperaram a altura", diz. O médico explica que o prejuízo no crescimento decorrente da asma pode acontecer por inúmeros fatores, entre eles a idade que a doença começou, a gravidade, o início do tratamento, as medicações utilizadas, etnia, entre outros. "É muito difícil estimar o efeito isolado de cada variável. Por este motivo, é muito importante que o tratamento seja realizado adequadamente. Com o acompanhamento do médico, a medicação poderá ser avaliada e, se necessário, ajustada para que haja o resultado esperado." Após o estudo, o especialista alerta para a necessidade de especialistas que trabalham com estes pacientes infantis estejam atentos para as doses e dispositivos utilizados no tratamento da asma. Alimentação e altura Após analisar 500 mil crianças, em mais de 50 países, um estudo recém publicado pela especializada Thorax, aponta os alimentos do tipo fast-food como causadores de crises, por afetar o sistema imunológico. De acordo com os pesquisadores a comida é rica em ácidos transsaturados - um tipo de gordura vegetal -, responsável por afetar a imunidade, o que facilita o desencadeamento de crises em crianças, bem como a contrair efisemas. Quem já vivenciou situações derivadas do quanto a alimentação pode influir na saúde da criança foi a pagem paulista Célia Abrantes, que afirma ter acompanhado o caso de uma criança, na creche em que trabalhava, que desenvolveu características até depressivas, por conta dos pais só a alimentarem a base de fast food. "Ela vivia com crises de asma, e por mais que a gente orientasse para a mudança de alimentação, a mãe só se conscientizou quando ela foi muito mal para o hospital, e lá disseram que ela poderia ser alérgica a algo que comia. Daí em diante passaram a cuidar melhor da alimentação da criança e ela teve as crises bem reduzidas", conta. |
| Chapecó decreta situação de emergência por causa da dengue Posted: 17 Apr 2013 06:51 AM PDT  O prefeito interino de Chapecó, Luciano Buligon, decretou situação de emergência no município por causa dos casos de dengue confirmados na cidade. Até o final da manhã desta quarta-feira (17), haviam sido confirmados quatro pessoas infectadas pela doença no município e 814 focos detectados do mosquito transmissor, conforme a Secretaria Municipal de Saúde. Todos os pacientes com dengue contraíram a doença no bairro Santo Antônio. De acordo com Buligon, o decreto foi assinado na manhã desta quarta após mais três casos serem confirmados pela Secretaria de Estado da Saúde. Em entrevista para a RBS TV, Buligon citou que a situação é de epidemia e, por isso, foi determinado aos servidores que eles têm autonomia para entrar nos espaços particulares, como imóveis fechados e terrenos baldios, para fazer a limpeza do local. Conforme a Secretaria Municipal de Saúde, todas as ações que já vinham sendo realizadas vão ser intensificadas e a limpeza será prioridade do município. Uma das principais causas do aparecimento do mosquito causador da dengue é o acúmulo de lixo. Buligon afirmou que todos os moradores da cidade foram notificados a fazerem limpeza dos terrenos em até 24 horas. Depois deste prazo, a Prefeitura poderá emitir multa que pode chegar a R$ 600, aos proprietários que não respeitarem a determinação municipal. |
| Mesoterapia é uma ótima opção para tendinites Posted: 15 Apr 2013 01:00 AM PDT Técnica nascida e desenvolvida na França, a mesoterapia pode ser uma excelente opção para tratamento complementar de processos inflamatórios e dolorosos que se manifestam nas cervico/lombalgias, tendinites, bursites, artrites, artroses, estiramentos e traumatismos. Consiste em injetar no tecido subcutâneo - são micro inoculações - misturas de medicamentos, com o objetivo de auxiliar no tratamento das patologias indicadas. Ele explica que as aplicações são absorvidas e distribuídas pelo organismo do paciente, diluindo-se para órgãos como aparelho gastro-intestinal, hepático, cardiovascular e renal. As composições utilizadas geralmente são antiinflamatórios, relaxantes musculares, vasodilatadores, cumarinicos, simpaticoliticos, entre outros, misturados a um analgésico. Representa uma nova via de administração de fármacos em pequenas quantidades na região onde é projetada a dor. É uma técnica habitualmente bem tolerada e desprovida de efeitos secundários relevantes. As aplicações de mesoterapia são feitas com intervalos de sete a dez dias e bons resultados já são alcançados entre a primeira e segunda dose. Aplicada ao lado de protocolos que podem incluir acupuntura, hidroterapia e outros, a mesoterapia traz resultados expressivos, devolvendo ao paciente qualidade de vida. |
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