Educação, você perdeu o chat de corrida?

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Confira o chat de corrida com o Dr. Evaldo Bósio

Olá Educação,

Na terça-feira, dia 21, realizamos o chat sobre corrida. O Dr Evaldo Bósio respondeu 56 perguntas sobre o tema.

Conheça abaixo algumas respostas: Eu perco mais peso correndo ou caminhando? Você perde mais peso correndo do que caminhando. Mas deve-se começar caminhando, depois trotando até chegar à corrida. Se seu objetivo é perder peso e você estiver acima do peso, começar correndo poderá gerar lesões. É melhor correr na rua ou na esteira? O asfalto tem maior impacto e maior carga nas suas articulações enquanto na areia esse impacto é menor e na grama menor ainda! O ideial é que você corra na grama.

Leia mais respostas clicando aqui!

Confira o chat na íntegra!

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