Educação, 4 passos para se recuperar dos exageros e emagrecer

Caso não consiga visualizar a newsletter, acesse aqui. Conheça Como funciona? Histórias de sucesso Educação, Para chegar aos 60 Kg é preciso tomar a atitude de começar a dieta. Mas não basta assinar o Dieta e Saúde e não seguir nossas recomendações. Isso seria como se matricular na academia e nunca aparecer. Você tomou uma atitude, conseguiu todas as ferramentas a sua disposição, mas não demostrou dedicação para fazer a academia dar resultado. Para você confirmar que nossa metodologia é eficiente, assim como mostramos como nosso caso de sucesso ontem, queremos que você teste o Dieta e Saúde e comprove. Testar o Dieta e Saúde por 10 dias e R$ 1,00 Enquanto você reflete sobre a situação acima, mais comum do que você imagina, queremos te ajudar a emagrecer com 4 simples passos para recuperar os exageros do Carnaval. Descubra o tamanho do prejuízo e defina sua meta A primeira coisa a ser feita porem a mais simples é subir na balança e descobrir quantos quilos você ganhou neste período, tome coragem e encare a balança de frente, e defina uma meta que quer chegar. Não fique sem comer Volte a se alimentar normalmente com alimentos com baixa caloria fazendo uma média de 6 pequenas refeições durante o dia. Emagreça comendo o que gosta. Saiba como Caminhar é uma boa opção Comece a se mexer e faça caminhadas diárias de 1 ou 2 horas. Aprenda a comer direito Uma reeducação alimentar é mais importante do que qualquer um dos outros passos, você emagrece comendo o que gosta definitivamente e gradualmente evitando o efeito sanfona. Comece a Dieta dos Pontos e evite o efeito sanfona Para garantir o recebimento de nossos comunicados, cadastre o e-mail minhavida@minhavida.com.br em seu catálogo de endereços confiáveis. Revista Veja O Dieta e Saúde é considerado o maior do gênero no país. Revista Shape -28 Kg com programa da web. Revista Claudia Quem segue o programa atinge a meta de peso estabelecida 25% mais rápido. Se você não deseja mais receber este e-mail, acesse aqui. Se precisar falar conosco, acesse aqui Política de Privacidade Quem somos O site mais acessado no Brasil na categoria Saúde, Fitness e Nutrição “As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.”