EDUCAÇÃO, 3 cardápios para manter o pique do Carnaval.

Caso não consiga visualizar a newsletter, acesse aqui. Conheça Como funciona? Histórias de sucesso Especial Cardápios Carnaval! O Carnaval chegou! Pensando em sua alimentação, o Dieta e Saúde preparou 3 cardápios para que você mantenha o pique e passe o Carnaval de camarote! Confira a dieta indicada para você começar a emagrecer sem deixar de aproveitar o Carnaval! Cardápio Rápido - 32 pontos Café da manhã - 8 pontos 2 fatias de pão de forma integral light 2 fatias médias de queijo tipo minas frescal 1 copo duplo de suco de pêssego light Lanche da manhã - 2 pontos 1 colher (sopa) cheia de granola 0,5 unidade pequena de mamão papaia Almoço – 7 pontos 1 unidade pequena de picanha sem gordura grelhada 7 ramos de agrião 1 colher (sopa) cheia ralada de cenoura crua 1 colher (sopa) rasa de ervilha 1 colher (sopa) rasa de milho verde 1 unidade de Kiwi Lanche da tarde - 3 pontos 1 unidade de pão de queijo tradicional 1 copo pequeno de suco de uva light Jantar – 12 pontos 2 fatias de pão integral 1 colher (sopa) de maionese light 1 folha média de Alface 3 colheres (sopa) de atum ralado 2 fatias médias de tomate 1 copo de suco de laranja sem açúcar Começar a dieta dos pontos do Dieta e Saúde Cardápio Saboroso - 35 pontos Café da manhã - 11 pontos 1 fatia média de abacaxi 2 fatias de pão de forma integral 2 fatias de peito de peru defumado light 1 colher (sopa) rasa de requeijão cremoso light 1 copo duplo de vitamina de frutas Lanche da manhã - 8 pontos 1 garrafinha de iogurte sabor morango 1 unidade de torrada integral Almoço – 9 pontos 3 colheres (sopa) cheias de arroz branco 3 colheres (sopa) cheias de feijão 1 unidade de hambúrguer grelhado 3 folhas médias de alface 2 colheres (sopa) cheias picada de cenoura cozida 4 unidades médias de tomate cereja 1 colher (sopa) rasa de molho para salada sabor iogurte 1 copo de suco de laranja sem açúcar Lanche da tarde - 4 pontos 1 unidade de picolé de fruta Jantar – 9 pontos 1 unidade média de panqueca de carne moída 3 folhas médias de alface 2 ramos pequenos de couve-flor cozida 1 colher (sopa) cheia de beterraba cozida 1 colher (sopa) de molho para salada parmesan light 1 copo duplo de suco de abacaxi com hortelã Teste o Dieta e Saúde por 10 dias e R$ 1,00 e comprove que nossa metodologia funciona Cardápio Light - 35 pontos Café da manhã - 10 pontos 1 xícara (chá) de café com leite desnatado 1 unidade de pão francês 2 fatias pequenas de queijo tipo minas frescal light 1 cacho pequeno de uva rubi Lanche da manhã - 2 pontos 5 unidades médias de morango 1 unidade de torrada integral Almoço – 9 pontos 1 escumadeira média cheia de nhoque com molho de tomate 1 bife grelhado 3 folhas médias de alface americana crua 1 colher (sopa) cheia ralada de cenoura crua 1 colher (sopa) cheia de vagem cozida 1 colher (sopa) cheia de molho vinagrete 0,5 unidade pequena de mamão papaia Lanche da tarde - 3 pontos 0,5 colher (sopa) de geléia de morango diet 1 copo pequeno de limonada com adoçante 1 unidade de pão tipo bisnaguinha Jantar – 11 pontos 3 folhas médias de alface 3 colheres (sopa) cheias de arroz branco 0,5 concha média de feijão carioca 1 unidade média de sobrecoxa sem pele assada 1 colher (sopa) rasa de molho para salada iogurte 2 colheres (sopa) rasas de cenoura picada cozida 1 copo de suco de maracujá EDUCAÇÃO, você sabe porquê o Dieta e Saúde te ajuda a emagrecer sem deixar de aproveitar o Carnaval! Os cardápios acima são exemplos de refeições disponíveis no Dieta e Saúde. No programa de emagrecimento Dieta e Saúde, você poderá montar as suas refeições, seguir cardápios sugeridos pelo programa ou, ainda, alterar os cardápios sugeridos. Isso significa que você come o que gosta dentro de seu limite diário de pontos, adaptando sua dieta a sua rotina. Assim você emagrece com muito mais eficiência e aprendendo a se alimentar melhor. Começar minha reeducação alimentar Busca de Alimentos Sua Avaliação Quer saber as informações nutricionais de um alimento? Utilize nossa busca de alimentos! BUSQUE UM ALIMENTO Peso atual: 78,5 Kg Altura: 1,67 m Meta de peso: 56 Kg VEJA A SUA DIETA CERTA Para garantir o recebimento de nossos comunicados, cadastre o e-mail minhavida@minhavida.com.br em seu catálogo de endereços confiáveis. Revista Veja O Dieta e Saúde é considerado o maior do gênero no país. Revista Shape -28 Kg com programa da web. Revista Claudia Quem segue o programa atinge a meta de peso estabelecida 25% mais rápido. Se você não deseja mais receber este e-mail, acesse aqui. Se precisar falar conosco, acesse aqui Política de Privacidade Quem somos O site mais acessado no Brasil na categoria Saúde, Fitness e Nutrição “As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.”