Notícias da Educação Física |
| Posted: 21 May 2013 06:47 AM PDT Está pensando em fazer dieta? O inverno é o melhor momento. o inverno é uma ótima estação para quem quer emagrecer. Muitas pessoas acreditam que no inverno o metabolismo do corpo fica mais lento e assim precisa-se de mais gorduras para poder se aquecer. Porém, é no inverno que o metabolismo acelera, pois o corpo precisa se manter aquecido a uma temperatura em torno de 36,6ºC, ativando mecanismos naturais que queimam gorduras acumuladas. O corpo humano precisa manter constante sua temperatura interna e no inverno não é diferente.Para conseguir equilibrá-la durante o inverno, o corpo precisa queimar mais combustível. A dica é evitar o consumo de calorias e gorduras durante o inverno, pois assim, o corpo terá que queimar as gorduras que estão no seu corpo para manter a temperatura no inverno. A dificuldade é que no inverno se encontram as tentações mais calóricas e difíceis de resistir, como cappuccinos e chocolates quentes. Para auxiliar no emagrecimento durante o inverno, é indicada a ingestão de hortaliças cozidas, como brócolis, couve, couve-flor, e outras. Mas a dieta durante o inverno não se resume só a vegetais. Quando sem gorduras, molhos calóricos, maionese, bacon e queijo gordo as carnes magras e massa são ótimos para a dieta de inverno. O chocolate quente e o cappuccino, tradicionais do inverno, devem ser substituídos por uma variedade de chás que você deve tomar bem quente e com adoçantes não calóricos. Na dieta de inverno, deve-se trocar alimentos muito calóricos por outras alternativas mais saudáveis, que farão com que o seu organismo não tenha gorduras, além das que o seu corpo já acumulou para queimar. Atividades físicas são essenciais para quem quer emagrecer no inverno, tanto para estética, quanto para saúde. Escolha alguma atividade que lhe dê prazer, caminhar na esteira, correr, dançar, ir à academia. É essencial que essa atividade durante o inverno, não seja um sacrifício para você. Para potencializar o emagrecimento durante o inverno, é recomendado o uso de termogênicos acompanhado de uma dieta saudavel e equilibrada. Os termogênicos auxiliam na queima de gorduras, que pode ser maior ainda combinada com exercicios fisicos durante o inverno. Magra.net.br |
| O outro lado da Educação Física: o humor Posted: 21 May 2013 01:09 AM PDT Esse vídeo é a visão de um humorista sobre a aula de Educação Física, a partir do 2:10. PessoALL, é HUMOR! Nada de maiores dramas por causa dos comentários, valeu? Mas o video todo é bacana! Hehehehehe! |
| You are subscribed to email updates from Informativo da Educação Física To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Nenhum comentário:
Postar um comentário