Newsletter da Saúde

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Alongamento correto previne lesões e aumenta estatura Posted: 27 Oct 2011 11:51 PM PDT

Boletim de Cursos - 28Out11

Se você não conseguir visualizar esta mensagem, acesse este link     28Out11 Boletim de Cursos   publicidade clique na imagem ou título do curso/evento para mais informações VIII Fórum de pesquisa em exercício físico e reabilitação cardiovascular 11 de novembro de 2011 - São Paulo / SP A Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo a SOCESP promove este evento que ira munir os profissionais de Educação Física com as informações mais atuais sobre a reabilitação cardiovascular e as suas interferências no treinamento físico e no alto rendimento. Confira a programação e participe! CXWORX™ - Treinamento funcional na sala de ginástica Consulte o nosso calendário nacional Trabalho forte de core, baseado em sólidos estudos científicos para a montagem das aulas. CXWORX™ é o treinamento perfeito para clientes que buscam resultados rápidos, em uma aula praticada e reconhecida mundialmente. Torne-se professor deste programa que já é sucesso de público nas academias credenciadas Body Systems. Próximos treinamentos: Uberlândia, Bauru, Brasília e Porto Velho. Curso de Prescrição e Orientação de Programas de Exercícios para Idosos Janeiro/2012 - São Paulo / SP O CELAFISCS lança um curso de formação de profissionas inédito no Brasil. Ministrado exclusivamente por professores doutores reconhecidos pela pesquisa e experiência prática na prescrição de exercícios para idosos. Com conteúdo teórico e parte prática para que o profissional esteja apto a prescrever e executar o programas. Formação em Treinamento Funcional - CORE360º Próximos Treinamentos nos dias 05 e 06 de novembro. Confira as cidades. Com um mínimo de 20.000 pontos acumulados na participação em nossos cursos, é possível se tornar um instrutor formado CORE 360º se submetendo a uma avaliação , para mensurar o conhecimento dos fundamentos do programa e capacidade de correção e prescrição. O instrutor formado CORE 360º tem a licença de uso da marca, está presente nos nossos canais de divulgação e tem vantagens comerciais junto aos nossos parceiros. 13º Congresso Internacional SM Fitness e Wellness Rio de Janeiro / RJ - 12 a 14 de novembro 2011 Um tradicional evento de Fitness e Wellness da cidade Maravilhosa trazendo pra você um bagagem de participações assíduas de entidades renomadas como CREF1, CONFEF, SESC RIO, Prefeitura do Rio de Janeiro, as chancelas da UNIVERCIDADE e FIEP além de dezenas de profissionais de destaque em suas áreas de atuação. Tudo isso tendo como pano de fundo a cidade escolhida para sediar os Jogos Olímpicos de 2016. Não deixe de participar e investir na sua carreira. Inscreva-se já. Vagas Limitadas!   Portal da Educação Física Av. Copacabana, 238 - 5º andar - 2005A 18 do Forte Empresarial / Alphaville CEP 06472-001 - Barueri / SP Como anunciar nesse boletim? Para garantir que nossos comunicados cheguem em sua caixa de entrada, adicione o e-mail educacaofisica@educacaofisica.com.br ao seu catálogo de endereços. A Portal da Educação Física respeita a sua privacidade e é contra o spam na rede. Se você não deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscrição aqui.

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Veja 8 atividades físicas para fazer a dois Posted: 27 Oct 2011 01:33 AM PDT Casal que se exercita unido, permanece unido. Não existem teorias sobre o assunto nem teses defendidas do gênero, mas se ambos desfrutam do gosto por atividades físicas ou precisam manter o metabolismo ativo, escolher modalidades que possam ser feitas juntos pode ser uma boa. Pensando nisso, a revista Shape listou oito esportes ou atividades que irão manter o corpo e o amor em dia também. Aulas de dança Não existe malhação mais sensual do que dançar. É uma excelente desculpa para ficar pertinho do amado e mover o corpo junto a ele. Além disso, fortalece e tonifica os músculos do corpo. E, segundo a revista Shape, no fundo, todo homem tem o desejo de ser um bom dançarino. Corrida Sair para correr juntos dá a oportunidade para o homem se conectar já que se comunicam melhor lado a lado do que cara a cara com a parceira. E correr pode queimar até 160 calorias em apenas 30 minutos. Jogar tênis O esporte é excelente para inspirar uma competição divertida entre os parceiros. E a atenção para rebater a bola nem fará você perceber que está se exercitando. Outra vantagem é que manter o companheiro do outro lado da quadra, fará com que ele deseje ficar pertinho de você após a partida. Campo de treinamento Homem adoram demonstrar força e as mulheres adoram observar. Ver o parceiro em um ambiente natural, rústico pode ser positivo para esquentar a relação. Nesses campos, há programas e exercícios que englobam os parceiros, o que ajuda a solidificar ainda mais os laços de união, já que tarefas deverão ser completadas em dupla. Sexo Também conta como atividade física. Quanto mais ativa e criativa for na cama, mas calorias é possível queimar. Pesquisas demonstram que sexo não apenas é uma forma de profunda conexão química com o parceiro, mas também manter os músculos pélvicos tonificados. Escalada É um exercício de superação e testa a comunicação e confiança entre parceiros. Isso porque enquanto um está subindo, o outro é responsável por segurar o equipamento de segurança e ajudar na escalada. Além de exercitar o corpo, é boa oportunidade de testar como andar o relacionamento. Ioga Como a maioria dos homens sofre com problemas de falta de flexibilidade (em ambos os sentidos), pode ser um bom exercício para fazer a dois. É uma ótima atividade também para aliviar momentos de estresse e trazer equilíbrio. Patinação Um dos melhores exercícios para queimar calorias, também favorece o contato físico entre os parceiros. Dá até para ensaiar manobras abraçadinhos. E a atividade ajuda a tornear as pernas. Fonte: Terra Conheça nossa página: http://www.chakalat.net/esportes

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EDUCAÇÃO, 6 matérias para te ajudar a chegar aos 78 kg

6 matérias para você emagrecer Caso não consiga visualizar a newsletter, acesse aqui. Conheça Como funciona? Histórias de sucesso Olá EDUCAÇÃO FÍSICA DA RVPWP2011, Esta semana separamos 6 matérias que vão te ajudar a emagrecer e chegar aos 78 Kg. Confira neste e-mail. Veja aqui o resultado de sua avaliação de peso Veja como Marcos emagreceu 23kg Como diminuir a vontade de comer doce Dificuldade em diminuir o doce pode ser resolvida adotando novas atitudes Veja mais Fortaleça a mente e emagreça mais rápido Exercícios mentais ajudam a perder peso Veja mais Coma mais, malhe menos e emagreça A receita é o segredo de quem alcança e mantém o peso ideal Veja mais Marcos emagreceu 23 kg Veja como ele conseguiu sem abrir mão de uma alimentação saudável Veja mais Ultima chance: ganhe 6 meses de dieta Comece agora seu programa de emagrecimento com o Dieta e Saúde e ganhe 6 meses de dieta. Aproveite, faltam 3 dias para esta promoção acabar. COMECE A EMAGRECER E GANHE 6 MESES DE DIETA Macarrão com brócolis Deixe o macarrão de todo domingo mais saboroso e saudável Veja mais Faça um diário do que você come Controlar diariamente a alimentação emagrece até 7 vezes mais Veja mais Busca de Alimentos Sua Avaliação Quer saber as informações nutricionais de um alimento? Utilize nossa busca de alimentos! BUSQUE UM ALIMENTO AGORA Peso atual: 75 Kg Altura: 1,78 m Meta de peso: 78 Kg VEJA A DIETA CERTA PARA VOCÊ Revista Veja O Dieta e Saúde é considerado o maior do gênero no país. SBT As pessoas já emagreceram 125 toneladas. Revista Claudia Quem segue o programa atinge a meta de peso estabelecida 25% mais rápido. Para garantir o recebimento de nossos comunicados, cadastre o e-mail minhavida@minhavida.com.br em seu catálogo de endereços confiáveis. Se você não deseja mais receber este e-mail, acesse aqui. Se precisar falar conosco, acesse aqui Política de Privacidade Quem somos O site mais acessado no Brasil na categoria Saúde, Fitness e Nutrição “As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.”